あけましておめでとうございます。

 

西谷駅げんきのこころ整骨院です。

 

年始になると休みでついゴロゴロとしてしまうことが

 

多くなってしまいますよね。

 

人間寝過ぎると

 

身体が痛くなったり

 

重くなったりします。

 

寝ている間も筋肉は働いているのです。

 

主に腰です。

 

仰向けで寝ていると

 

腰が反った状態になり

 

ずーっと

 

筋肉が緊張した状態（チカラが入った状態）に

 

なっているのです。

 

それで腰が痛い　重い

 

という事になるのです。

 

そんな時は

 

仰向けで両膝を立てて左右に両膝を倒してください。

 

ストレッチを何秒やって何セット、、、

 

そのようなことより

 

手軽に

 

簡単にできることから初めて見ませんか？

 

簡単なことで腰痛が防げます。

 

ストレッチも行うことがおっくうになったりするんです。

 

じゃあ、おっくうにならない簡単なやり方をして

 

楽に伸ばして

 

だらけながらストレッチして身体を軽くしませんか？

 

そんな

だらけるストレッチを来院された方にはお伝えしています。

 

楽して筋肉を伸ばそう

 

楽して身体を良くしよう

 

まずはそこから始めてみませんか？

 

今年は腰痛を無くしたい！！

 

そんなあなたにお届けします。

 

一度西谷駅げんきのこころ整骨院の整体を受けてみてください。

 

初めて来られる方はみなさん

 

「こんなの受けたことがない」

 

「凄い身体が軽くなった」

 

などのお声を頂いております。

 

一人でも多くの方が笑顔になれますように

 

西谷駅げんきのこころ整骨院　　院長