おはようございます

 

西谷駅げんきのこころ整骨院です。

 

ぎっくり腰の対処法

 

 

もしあなたがぎっくり腰になった場合に

 

正しい治療法を知らないと慢性化して腰痛が常にあったり

 

またぎっくり腰を再発してしまいます。

ぎっくり腰になったらまずは楽な姿勢をとり安静にしましょう。

 

次に患部を冷やしていきます。

 

これは腰の筋肉の炎症をそれ以上広げないために行います。

（＊凍傷の危険があるため保冷材は避けるようにしてください。）

 

もし保冷剤を使うならタオルになどにくるんでから使いましょう！

また腰を支えるためにコルセットを使用するのも効果的です。

 

痛みが強いうちに温めることは炎症を強くする（痛みが増すため）

 

絶対にしないようにしましょう。

 

そして少し動けるようになったら治療を受けに行きましょう！！

 

西谷駅げんきのこころ整骨院では

 

ぎっくり腰に即効性のある整体を行いますので

 

効果てきめんです。

 

整体を受けて家事や仕事を快適に行いませんか？

 

西谷駅げんきのこころ整骨院　院長